Pilates

Pilates at The Delray Center for Healing

Pilates es un tipo de entrenamiento que consiste en flexibilidad de bajo impacto y fuerza muscular y movimientos de resistencia. Cada entrenamiento de Pilates proporciona un entrenamiento corporal total que fortalece el centro, tonifica las caderas y los muslos, y aplana los abdominales.

Los beneficios de salud al incluir Pilates en su vida pueden incluir:

– Fortaleza y estabilidad mejoradas del núcleo corporal
– Mejora de la postura y el equilibrio.
– Mejor Flexibilidad
– Prevención y tratamiento del dolor de espalda.

Como es evidente, realizar regularmente una rutina de ejercicios de Pilates proporciona muchos beneficios físicos y mentales. También se ha demostrado que ayuda a reducir la ansiedad, aumentar la motivación y el enfoque, y promover la estabilidad mental y emocional.

Actualmente, ofrecemos la oportunidad de practicar Pilates a través de Bamboo Garden Yoga, un santuario de yoga y meditación ubicado cerca del Delray Center for Healing. Para obtener más información sobre nuestro programa o para inscribirse en una clase, visite: http://bamboogardenyoga.com/

Bamboo Garden Yoga Delray Beach, FL